Prendre soin du proche aidant
En tant que proche aidant, votre enfant atteint de cystinose est au centre de vos préoccupations. Cependant, prendre soin des autres peut avoir un effet sur votre propre santé. Vos soins personnels peuvent être mis de côté. Dormez-vous suffisamment, mangez-vous bien, faites-vous de l’exercice, faites-vous des pauses et consultez-vous votre propre médecin? Tous ces éléments peuvent vous aider à rester en bonne santé afin que vous puissiez aider à prendre soin d’une personne atteinte de cystinose.
Voici quelques astuces que vous pouvez essayer pour aider à soulager le stress et à rester en santé :
- Consultez votre médecin pour un examen médical.
- Prenez une pause d’une demi-heure aussi souvent que possible et faites quelque chose que vous aimez.
- Marchez trois fois par semaine; commencez par une promenade de 10 minutes.
- Recherchez et acceptez le soutien d’autres personnes qui peuvent vous aider à accomplir des tâches de soins.
- Trouvez quelqu’un à qui parler, comme un ami ou un conseiller professionnel.
